+ پاسخ به موضوع
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 7 , از مجموع 7
  1. #1

    http://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gif
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2010
    محل سکونت
    !! Tehran !!
    سن
    23
    نوشته ها
    1,044
    سپاس ها
    118
    سپاس شده:
    1,166 بار در 561 پست
    میزان امتیاز
    0
    "AmirHesam" will become famous soon enough "AmirHesam" will become famous soon enough

    پیش فرض آموزش حرکات بدنسازی همراه با عکس.

    ددلیفت

    عضلات درگیر کل عضلات پشت پا و فیله کمر







  2. 3 کاربر از پست مفید "AmirHesam" سپاس کرده اند .


  3. #2

    http://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gif
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2010
    محل سکونت
    !! Tehran !!
    سن
    23
    نوشته ها
    1,044
    سپاس ها
    118
    سپاس شده:
    1,166 بار در 561 پست
    میزان امتیاز
    0
    "AmirHesam" will become famous soon enough "AmirHesam" will become famous soon enough

    پیش فرض

    جلو بازو هالتر





  4. 4 کاربر از پست مفید "AmirHesam" سپاس کرده اند .


  5. #3

    http://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gif
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2010
    محل سکونت
    !! Tehran !!
    سن
    23
    نوشته ها
    1,044
    سپاس ها
    118
    سپاس شده:
    1,166 بار در 561 پست
    میزان امتیاز
    0
    "AmirHesam" will become famous soon enough "AmirHesam" will become famous soon enough

    پیش فرض

    جلو بازو سیم کش



  6. 3 کاربر از پست مفید "AmirHesam" سپاس کرده اند .


  7. #4

    http://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gif
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2010
    محل سکونت
    !! Tehran !!
    سن
    23
    نوشته ها
    1,044
    سپاس ها
    118
    سپاس شده:
    1,166 بار در 561 پست
    میزان امتیاز
    0
    "AmirHesam" will become famous soon enough "AmirHesam" will become famous soon enough

    پیش فرض

    زیر بغل سیم کش دست باز
    برای عضلات زیر بغل
    عضله درگیر پشت بازو و سرشانه




  8. 4 کاربر از پست مفید "AmirHesam" سپاس کرده اند .


  9. #5

    http://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gif
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2010
    محل سکونت
    !! Tehran !!
    سن
    23
    نوشته ها
    1,044
    سپاس ها
    118
    سپاس شده:
    1,166 بار در 561 پست
    میزان امتیاز
    0
    "AmirHesam" will become famous soon enough "AmirHesam" will become famous soon enough

    پیش فرض

    کول با هالتر از جلو یا شراگ





  10. کاربر روبرو از پست مفید "AmirHesam" سپاس کرده است .


  11. #6

    http://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gif
    کاربر فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 2010
    محل سکونت
    !! Tehran !!
    سن
    23
    نوشته ها
    1,044
    سپاس ها
    118
    سپاس شده:
    1,166 بار در 561 پست
    میزان امتیاز
    0
    "AmirHesam" will become famous soon enough "AmirHesam" will become famous soon enough

    پیش فرض

    کول با هالتر از پشت






  12. کاربر روبرو از پست مفید "AmirHesam" سپاس کرده است .


  13. #7

    http://up.vbiran.ir/images/rgk38wbh3cfxod62rhr2.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gifhttp://up.vbiran.ir/images/qndtfn66fcrrq7cw6yh.gif
    کاربر تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Aug 2010
    نوشته ها
    8
    سپاس ها
    12
    سپاس شده:
    0 بار در 0 پست
    میزان امتیاز
    0
    mathlover is on a distinguished road

    پیش فرض

    سلام فکر میکردم تو جلو بازو هالتر آرنجها باید به پهلوها چسبیده تر باشند!

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

     

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

SEO by vBSEO 3.6.0